Avant-propos Informations utiles Les enfants 24 heures d'une colonne Exercices de prévention Abdominaux Conclusion F.A.Q.

S'occuper d'un enfant Coiffer un enfant - Habiller ou déshabiller un enfant - Toilette d'un enfant - Porter un enfant - Menu   Coiffer un enfant : Ce geste simple, en position penchée, peut provoquer des douleurs. Un petit tabouret suffit à rendre la situation agréable pour tous. Retour

Pour habiller ou déshabiller un enfant, il est conseillé de le placer sur un plan surélevé afin d'empêcher les flexions de la colonne. Le plan du lit peut convenir. Retour
L'habillage et la toilette de l'enfant se font trop souvent sur des tables à langer beaucoup trop basses. Adaptez la hauteur de la table en fonction de l'âge de l'enfant et de votre taille. Retour		Ici encore, avoir le dos courbé durant de longs moments vous fatiguera inutilement et risquera d'entraîner des problèmes de dos.
		Une inclinaison du tronc, colonne verrouillée, permet d'atteindre l'enfant sans risques.
Porter un enfant : Bien des mamans abîment leur dos en portant leur enfant sur la hanche. Portez si possible votre enfant face à vous ou sur le dos pour de longues périodes. Un dos préservé vous placera dans une situation de confort qui vous rendra plus disponible pour votre enfant. Retour

E-mail : Un dos pour la vie