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Repasser
Dans ces activités, il faut pouvoir disposer de positions diverses. il est également
conseillé de ne pas maintenir la posture plus de 50 ou
60 minutes d'affilée. Pour ce faire, il suffit de marcher 5 minutes
avant de reprendre son activité statique.
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| Repasser se fera idéalement en position assise haute pour soulager
les muscles des jambes et assurer un bon maintien du dos. |
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En position debout, placez un objet sous un pied, comme illustré
sur la photo, pour mieux équilibrer le bassin et décontracter les muscles du dos. |
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